８月より、新クラスを開設いたします！

 

その名も、「ジュニアアスリートクラス」

将来トップアスリートを目指す子どもたちのための、

本格フィジカルトレーニング＆コンディショニングを行うクラスです。

部活やクラブ活動を頑張る”小学高学年～中学生”をサポートいたします！

 

※フィジカルとは・・？

筋力強化を行うことで、状況に応じて適切に身体をコントロールするためのトレーニング。

年齢に合わせた内容、強度で行うことが重要です。

※コンディショニングとは・・？

全身の柔軟性を高め、スポーツパフォーマンス向上につなげるトレーニング。

身体の隅々まで柔らかく動かせる能力を身につけ、ケガをしにくい身体を目指します。

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～こんな方におすすめ～

・スポーツ全般でパフォーマンスを上げたい

・スポーツで伸び悩んでいる

・ケガをしにくい身体づくりがしたい

・身体の弱点を知り、自分に合ったトレーニングがしたい　　など。。

 

～ジュニアアスリートクラスの流れ～

①フィジカルプログラム　６０分

体幹トレーニングや上肢、下半身の筋力トレーニング→負荷をつけてのトレーニング→専門競技の動作に寄せてトレーニング

②コンディショニングプログラム　６０分

身体評価→ストレッチ、マットエクササイズ、バランスエクササイズ→身体再評価

 

 

 

 

 

～講師プロフィール～

古川　春平　ふるかわ　しゅんぺい

 トレーナー養成大学卒業後、さらに身体の理解を深めるためパーソナルトレーナー専門学校に入学。卒業後は新潟市内にある整形外科併設のメディカルフィットネスに就職。障害・手術後などの痛みのある方のサポートからオリンピアンアスリートのサポートまで指導を経験。２０２０年に独立し、パーソナルトレーナーとして活動中。

保有資格

・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

・健康運動指導士

・BESJピラティスインストラクター

職歴・所属

こん整形外科クリニック内メディカルフィットネスKOSMIトレーナー

新潟市体育館ピラティスインストラクター講師

 

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【日程】　８月２３日（日）

　　　　　①フィジカルプログラム　１６：００～１７：００

　　　　　②コンディショニングプログラム　１７：１０～１８：１０

【対象】　小学５年生～中学３年生

【定員】　各１５名程度

【場所】　上所セントラル校　（住所：新潟市中央区上所中1-11-22）

【料金】　１プログラム１，５００円（２プログラム受講の場合は２，５００円）

【申し込み方法】　電話（025-201-7779）、メール（info@all-albirex.or.jp)にてご連絡ください。

【申込〆切】　８月２２日（土）まで

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

たくさんのご参加、お待ちしております！！