【新クラス開設のお知らせ!!】小学高学年~中学生対象ジュニアアスリートクラス

8月より、新クラスを開設いたします!

 

その名も、ジュニアアスリートクラス

将来トップアスリートを目指す子どもたちのための、

本格フィジカルトレーニング&コンディショニングを行うクラスです。

部活やクラブ活動を頑張る”小学高学年~中学生をサポートいたします!

 

※フィジカルとは・・?

筋力強化を行うことで、状況に応じて適切に身体をコントロールするためのトレーニング。

年齢に合わせた内容、強度で行うことが重要です。

※コンディショニングとは・・?

全身の柔軟性を高め、スポーツパフォーマンス向上につなげるトレーニング。

身体の隅々まで柔らかく動かせる能力を身につけ、ケガをしにくい身体を目指します。

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こんな方におすすめ

・スポーツ全般でパフォーマンスを上げたい

・スポーツで伸び悩んでいる

・ケガをしにくい身体づくりがしたい

・身体の弱点を知り、自分に合ったトレーニングがしたい  など。。

 

ジュニアアスリートクラスの流れ

①フィジカルプログラム 60分

体幹トレーニングや上肢、下半身の筋力トレーニング→負荷をつけてのトレーニング→専門競技の動作に寄せてトレーニング

②コンディショニングプログラム 60分

身体評価→ストレッチ、マットエクササイズ、バランスエクササイズ→身体再評価

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講師プロフィール

古川春平(よこ写真)

古川 春平 ふるかわ しゅんぺい

 トレーナー養成大学卒業後、さらに身体の理解を深めるためパーソナルトレーナー専門学校に入学。卒業後は新潟市内にある整形外科併設のメディカルフィットネスに就職。障害・手術後などの痛みのある方のサポートからオリンピアンアスリートのサポートまで指導を経験。2020年に独立し、パーソナルトレーナーとして活動中。

保有資格

・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

・健康運動指導士

・BESJピラティスインストラクター

職歴・所属

こん整形外科クリニック内メディカルフィットネスKOSMIトレーナー

新潟市体育館ピラティスインストラクター講師

 

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日程】 8月23日(日)

     ①フィジカルプログラム 16:00~17:00

     ②コンディショニングプログラム 17:10~18:10

対象】 小学5年生~中学3年生

定員】 各15名程度

場所】 上所セントラル校 (住所:新潟市中央区上所中1-11-22)

料金】 1プログラム1,500円(2プログラム受講の場合は2,500円)

申し込み方法】 電話(025-201-7779)、メール(info@all-albirex.or.jp)にてご連絡ください。

申込〆切】 8月22日(土)まで

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

たくさんのご参加、お待ちしております!!