先週は、「走り幅跳び」の練習を行いました。

写真は、踏み切りからジャンプの瞬間です。

凄い躍動感がありますね！

そして、ハードルの練習は中級編！（初級編はこちら）

簡単な動作の反復から身体を慣らし、より難しい動きへ。

いきなり「ハードルを飛びましょう」、「走り幅跳びをしましょう」といっても、

なかなか上手く飛ぶのは難しいこと。

最悪、苦手意識を持ってしまい、そのスポーツ•種目自体を敬遠してしまい兼ねません。

出来る事からコツコツと！

それが達成感や充実感、なによりスポーツ（運動）を好きになってくれることだと思います。

さて、夏休み限定スクールは来週から始まります！

まだ若干の空きがありますので、是非お問い合わせください！

こんにちは、菅野です。

昨日は、新潟アルビレックスランニングクラブ所属の久保倉選手が日本代表として出場される、モスクワ世界陸上の激励壮行会がありました！

久保倉選手は北京・ロンドンオリンピックにも出場されている、日本を代表するアスリート！

400mHの日本記録保持者で、アジアでは敵なしのスーパーアスリートです。

https://www.albirex-rc.com/topteam/athlete/kubokura.html

モスクワ世界陸上開幕は、８月１０日！

皆さん応援よろしくお願いします。

http://www.tbs.co.jp/seriku/

一コマレッスン紹介！

先週の小学１〜３年生クラスでは、

コーンを等間隔に置いて、決められた歩数で飛び越える運動を行いました。

２歩、３歩、４歩と歩数を変えてジャンプをすることによって、

ハードルの基礎的な動きを習得することができます。

“陸上”はどのスポーツでも基本となる大切なスポーツです！

何事に置いても、基本が一番大切ですね！！

こんにちは！我妻です(^0^)/

７月になりましたねー☆

富士山、山開きしましたね！（今年こそは挑戦してみたい♪）

新潟シティマラソン、申し込み始まりましたね！（去年はまさかの定員満で申し込みできず･･･）

暑い熱い夏の到来ですねー！

さて！日曜日私は長岡へ行ってきました。

その目的は･･･

赤十字救急法救急員の継続講習です！

心肺蘇生法をしたり（汗かいた…）三角巾を使った応急処置をしたり、

とっても充実した講習会でした（^ω^）

スタジオにもAEDがあります、いざというとき（ないのが一番ですが）

慌てずに対応したいです！！

そして新潟に戻り、行ってきました蒲原祭り♪♪

この混み混み感、THE蒲原祭りって感じですよね！

カタヌキしたりチョコバナナ食べたり満喫してきました☆

暑さに負けずに夏を楽しみましょう(^-^)！！

こんばんは。菅野です。

先週の日曜日は、朱鷺メッセで行われた終活フェアに参加してきました。

オールアルビレックス•スポーツクラブでは、

参加者の皆さんに、転倒予防体操を指導させていただきました！

真剣な表情で指導している我妻コーチ！

後ろには菅野コーチの姿も！

メインイベントは、東海林のり子さんのトークショー！

皆さん真剣な表情で、お話しに聞き入っていました。

さすが芸能リポーターの東海林さん！

真剣なお話しもあり、笑いもあり、参加者を引き込む素晴らしいトークショーでした。

参加者を引き込む話術や指導力は、私たちコーチ陣も見習わなければならない能力ですね。

とても勉強になった、良い一日でした！